Trị liệu bằng hương thơm là một lựa chọn tuyệt vời để giúp bạn thư giãn trong những lúc căng thẳng và lo lắng trong cuộc sống. Nếu bạn đang tìm kiếm những mùi hương giúp thư giãn nhất, hãy tham khảo ngay danh sách các mùi hương nhẹ nhàng trong bài viết sau đây giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn sau ngày làm việc, học tập căng thẳng nhé!
Tổng hợp các mùi hương giúp thư giãn hiệu quả
Hương vị táo
Nhiều nghiên cứu đã khẳng định hương thơm của táo xanh có thể giúp giảm đau đầu. Trong một nghiên cứu nhỏ, những người tham gia đều là những người mắc chứng đau nửa đầu kinh niên. Họ được yêu cầu hít và ngửi mùi táo xanh khi bị đau đầu. Theo kết quả nghiên cứu, những người tham gia đều cho biết họ cảm thấy bớt đau hơn mỗi khi ngửi mùi táo xanh.
Hương trà
Uống và thưởng thức hương thơm của trà đen, trà xanh hay trà ô long có thể làm cho con người minh mẫn và linh hoạt. Kết quả này đã được khẳng định bởi hàng loạt nghiên cứu uy tín.
Theo các nhà nghiên cứu, hầu hết trà chúng ta uống ngày nay đều chứa theanine, một loại axit amin phối hợp với caffein để giúp người uống cải thiện sự tập trung. Để tận dụng hết đặc tính này của trà, các nhà khoa học khuyên nên uống 5-8 tách trà mỗi ngày (một tách 0,2 lít).
Hương cơm dừa
Bất cứ khi nào bạn cảm thấy lo lắng hay căng thẳng, mùi cùi dừa (hay còn gọi là cơm dừa) có tác dụng ổn định nhịp tim và giúp bạn kiểm soát sự lo lắng.
Trong một nghiên cứu được thực hiện bởi các nhà khoa học tại Đại học Columbia, những người tham gia đã ngửi thấy mùi cùi dừa trong nửa quả dừa sau khi hoàn thành một nhiệm vụ khó khăn. Kết quả cho thấy mùi thơm của cơm dừa giúp huyết áp của họ ổn định và hồi phục nhanh hơn so với những người không ngửi thấy mùi thơm này.
Hương vị bạc hà
Hàng đống công việc và những cuộc họp, tiệc tùng triền miên khiến bạn cảm thấy lười biếng và kiệt sức? Một chút hương thơm bạc hà sẽ giúp đầu óc bạn thư thái hơn. Bạc hà có khả năng ức chế xu hướng làm việc quá sức hoặc căng thẳng của chúng ta, giúp chúng ta đi vào trạng thái nghỉ ngơi.
Các nhà nghiên cứu tại Đại học Jesuit ở Wheeling, Tây Virginia, đã đo mức độ đói của các tình nguyện viên được chia thành hai nhóm: những người ngửi hoặc hít mùi bạc hà cứ sau hai giờ và những người không làm gì cả. Kết quả cho thấy nhóm tình nguyện viên tiếp xúc với hương thơm bạc hà không cảm thấy đói như nhóm còn lại, họ cũng cảm thấy thư thái và dễ chịu hơn.
Hoa oải hương
Một trong những mùi hương phổ biến nhất. Hễ nhắc đến mùi oải hương là người ta nghĩ ngay đến mùi hương cho tiệm spa thư giãn, hoa oải hương có tác dụng thư giãn giúp người dùng có giấc ngủ ngon. Đặc tính làm dịu của mùi hương hoa này sẽ xoa dịu những lo lắng cứng đầu và khiến bạn cảm thấy thoải mái hơn.
Cho dù bạn đang căng thẳng trong công việc hay chỉ muốn tận hưởng một đêm ngon giấc, tinh dầu oải hương có thể giúp bạn thư giãn nhanh chóng.
Hương vị sô cô la
Nhiều nghiên cứu khoa học gần đây đã khẳng định thói quen ăn socola đắng giúp chúng ta giảm nồng độ cortisol và catecholamine (một loại hormone có thể gây căng thẳng) trong cơ thể, đặc biệt hữu ích với những người thường xuyên đối mặt với các vấn đề căng thẳng, stress.
Vì vậy, nếu bạn yêu thích sô cô la, hãy thưởng thức nó, nhưng hãy biết rằng hầu hết các loại sô cô la trên thị trường hiện nay đều chứa nhiều calo hoặc calo, ăn quá nhiều có thể khiến bạn tăng cân và dẫn đến lo lắng, bất an về cân nặng của mình.
Hương quế
Quế thường được thấy trong các dòng sản phẩm dành cho mùa đông. Tuy nhiên, bạn có thể sử dụng hương thơm này quanh năm và tận hưởng những đặc tính có lợi của nó.
Quế giúp làm ấm cơ thể, tiếp thêm sinh lực và làm dịu người dùng. Nếu bạn sử dụng tinh dầu quế với vani, ngôi nhà của bạn sẽ có mùi bánh quy. Bạn cũng có thể kết hợp quế với hoa hồng, phong lữ hoặc ngọc lan tây để làm dịu tâm trạng của bạn, trong khi bạc hà có thể làm bạn trẻ lại.
Hương chanh
Các nhà khoa học đã khẳng định rằng mùi hương của các loại trái cây họ cam quýt (Citrus) có tác dụng giúp chúng ta cảm thấy thư thái và tràn đầy sinh lực tức thì. Loại trái cây này như cam, chanh, bưởi, quýt, v.v. Không chỉ giàu vitamin C tốt cho sức khỏe mà hương thơm của chúng còn giúp chúng ta nhanh chóng lấy lại năng lượng và tinh thần sảng khoái để làm mọi việc trong cuộc sống.
Hoa nhài
Đó là một mùi hương nhẹ nhàng, nồng nàn nhưng vẫn ngọt ngào. Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi và căng thẳng, hương thơm của hoa nhài sẽ giúp xoa dịu tâm trí và thúc đẩy thư giãn. Trên thị trường, mùi thơm này không chỉ có trong tinh dầu mà còn có trong nến thơm, nước hoa, xà phòng, thậm chí cả rượu vang và các món tráng miệng.
Hương vani
Mùi hương mềm mại và ngọt ngào này xứng đáng được sử dụng rộng rãi hơn. Nhiều người không thích mùi vani vì cho rằng nó không giữ được lâu. Tuy nhiên, mùi hương này là tuyệt vời cho mục đích thư giãn. Thêm vào đó, toàn bộ không gian sống của bạn sẽ tràn ngập mùi thơm của món bánh nướng mà không cần tốn thời gian vào bếp.
Hương chanh vàng
Trái cây có múi được biết đến để tăng cường năng lượng và sự tỉnh táo. Tuy nhiên, chúng cũng có thể giúp bạn thư giãn, đặc biệt là chanh. Ngoài ra, bạn có thể trộn chanh với các mùi hương khác trong danh sách này để có mùi hương tươi sáng hơn hoặc để giảm bớt vị ngọt.
Hương hoa hồng và phong lữ
Hoa hồng và hoa phong lữ có mùi tương tự nhau. Hương thơm của hoa hồng và phong lữ không đủ gây nhức đầu mà có vị ngọt dịu, tạo cảm giác mát lạnh. Vì vậy, tinh dầu chiết xuất từ hai loại hoa này có tác dụng giảm căng thẳng, lo âu, giúp bạn thư thái, tĩnh tâm.
Xem thêm: Tìm hiểu thêm về bột tam thất tăng cường kháng thể, phục hồi tỉnh táo!
Cách dùng mùi hương để thư giãn
Máy khuếch tán tinh dầu
Có rất nhiều máy khuếch tán tinh dầu hiện nay. Đặc biệt, máy khuếch tán sử dụng sóng âm không làm giảm hương thơm – hiện tượng xảy ra khi tinh dầu tiếp xúc với nhiệt độ cao. Máy khuếch tán điện tạo ra mùi mạnh nhất, nhưng không thể chạy liên tục. Bạn cũng có thể thoa tinh dầu lên thân cây sậy và đặt ở bất cứ đâu trong nhà. Que sậy lưu hương tốt cả ngày nhưng không hiệu quả bằng máy.
Xịt hương xung quanh nhà
Bạn có thể pha loãng một ít tinh dầu với nước hoặc dầu thực vật (ô liu, dừa, hướng dương…) rồi dùng để xịt phòng. Vì không xử lý nhiệt nên hương thơm sẽ không quá nồng. Tuy nhiên, cách dùng này không quá tốn kém và có kết quả nhanh chóng. Tinh dầu pha loãng cũng an toàn và bạn không phải lo lắng về việc nó bị đổ hoặc nóng lên.
Nến thơm
Nến xông tinh dầu không chỉ tạo ánh sáng dịu mắt mà còn có mùi thơm dễ chịu, thư thái. Chỉ cần giảm ánh sáng, thắp một vài ngọn nến và tận hưởng một không gian vô cùng thoải mái.
Để kéo dài tuổi thọ của nến, không nên đốt nến liên tục quá 4 giờ để tránh sáp quá nóng. Để an toàn hơn, hãy đặt nến trên một bề mặt phẳng, tránh xa gió lùa và ngoài tầm với của trẻ em và vật nuôi. Ngoài ra, đừng bao giờ bỏ mặc ngọn nến đang cháy.
Hít trực tiếp
Một số người thích nhỏ vài giọt tinh dầu vào lòng bàn tay và thoa lên mặt để tận hưởng mùi hương dễ chịu. Những người bị cảm lạnh, dị ứng hoặc các vấn đề về hô hấp cũng thường sử dụng nước ấm pha với tinh dầu để xịt mũi. Nếu áp dụng cách này, mỗi lần chỉ nhỏ vài giọt, không hít thở quá sâu để tránh bị chóng mặt.
Nhỏ tinh dầu trên gối
Nếu bạn sử dụng dầu thơm để ngủ ngon hơn nhưng không muốn bật máy khuếch tán, hãy nhỏ vài giọt tinh dầu lên gối. Bạn nên có một chiếc áo gối mà bạn không ngại làm bẩn hoặc thêm vải.
Sử dụng trong phòng tắm
Bạn có thể thêm tinh dầu vào bồn tắm để ngâm mình hoặc chọn sử dụng các sản phẩm có mùi hương tương tự, chẳng hạn như sữa tắm hoặc sữa tắm. Hãy lựa chọn sản phẩm chất lượng cao và sử dụng tinh dầu thiên nhiên để đạt hiệu quả tốt nhất và an toàn. Bạn cũng có thể sử dụng nước rửa tay có mùi thơm để giúp bạn cảm thấy thoải mái suốt cả ngày.
Thoa lên da
Bạn có thể nâng cao trải nghiệm trị liệu bằng dầu thơm của mình bằng các loại kem thơm hoặc dầu mát-xa. Trước khi sử dụng bất kỳ loại tinh dầu hoặc kem dưỡng da nào trên cơ thể, bạn nên thử trên một vùng da nhỏ. Thoa một lượng nhỏ lên cổ tay hoặc khuỷu tay trong và để yên trong 24 giờ. Nếu không gây kích ứng thì nó an toàn khi sử dụng toàn thân.
Phương pháp chườm
Nếu bị đau đầu, bạn có thể nhỏ vài giọt tinh dầu vào khăn mặt và đắp lên trán để giảm cơn đau. Hương thơm hoạt động tốt nhất khi được áp dụng nóng, nhưng nó cũng có thể được áp dụng lạnh. Bạn chỉ cần cho một ít gạo vào tất và nhỏ tinh dầu vào đó. Bạn sẽ được chào đón với một mùi hương dễ chịu mỗi khi sử dụng. Ngoài ra còn có gói dầu thơm trên thị trường.
Dịch vụ tạo mùi hương thư giãn uy tín
Dịch vụ mùi hương LEO là thương hiệu uy tín cung cấp dịch vụ tạo mùi hương cho doanh nghiệp, mùi hương cho shop, mùi hương nhà hàng, bênh viện và trong những lĩnh vực khác trong điều kiện an toàn, hiệu quả nhất, giúp không gian trong lành và tốt cho sức khỏe.
Bên cạnh đó, các sản phẩm tinh dầu của LEO đều từ các loại hương thơm tự nhiên. LEO luôn nỗ lực tìm kiếm những loại hương thơm từ các loại thảo mộc và tinh dầu độc đáo và an toàn, tùy chỉnh theo nhu cầu khác nhau, tạo không gian sống và làm việc tuyệt vời, sang trọng và thanh lịch.
Với đội ngũ chuyên gia giàu kinh nghiệm, LEO sẽ tư vấn cho khách hàng các giải pháp tiết kiệm chi phí và tối ưu hóa hiệu quả của sản phẩm hương liệu nhằm mang đến cho khách hàng giải pháp mùi hương tốt nhất.
Thông tin liên hệ:
- CÔNG TY TNHH THƯƠNG MẠI QUỐC TẾ LEO
- Địa chỉ: 6 Ngách 28 Ng. 19 P. Trần Quang Diệu, Chợ Dừa, Đống Đa, Hà Nội 100000
- Điện thoại: 0984107072
- Hotline: 0988 500 451
- Email: mkt@dichvumuihuong.com
- Google map:
Trên đây là bài tổng hợp các loại mùi hương giúp thư giãn hiệu quả nhất bạn có thể tham khảo. Hy vọng bạn sẽ chọn cho mình một mùi hương ưng ý nhất!
